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入秋后,每天喝一碗,润肺开胃,女人多喝皮肤好,还不长肉

admin 2019-11-01 193人围观 ,发现0个评论
大家好,我是小董,一个爱做饭又怕长肉的90后,每天用简单的食材做出美味的菜品!

银耳是我们中国的特产,有“菌中之冠”的美称。 银耳子实体纯白至乳白色,柔软洁白,半透明,富有弹性。 银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用入秋后,每天喝一碗,润肺开胃,女人多喝皮肤好,还不长肉。既入秋后,每天喝一碗,润肺开胃,女人多喝皮肤好,还不长肉能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳一般也是比较贵的, 一般我们买的都是干的银耳需要泡发,在我们老家银耳一般是凉拌,今天小董买了一个湿的银耳,不需要泡发的,银耳中的营养非常丰富,而且做法也是多种多样的,最经典的做法是银耳粥。

银耳粥时一款家常汤,主要食材有银耳和红枣,再添加莲子,百合,枸杞等配料熬制,是一款经典的养生补品,具有补气血,营养又美容的功效,今天就用银耳做一道银耳粥,做法简单又好喝,满满的都是胶原蛋白,下面一起看下具体做法吧。

——【银耳粥】——营养美味,香甜开胃,补气补血

食材:银耳,大枣,莲子,枸杞,百合,秋月梨,冰糖

【具体制作方法】:

1、处理银耳:先将银耳的根部去掉,将银耳洗一下,黄色硬的部分给它去掉,切碎一些接触面积大,容易出胶

2、准备配料:然后在准备大枣、 莲子 、枸杞 、入秋后,每天喝一碗,润肺开胃,女人多喝皮肤好,还不长肉百合、秋月梨 、冰糖、将秋月梨切一下,梨去皮,然后切成块,盛入盆中备用

3、熬煮银耳:将银耳倒入锅里面,加入清水,这个水一次性要加入量,中间不要在加水,然后放入莲子,大火烧开,在煮十分钟,然后在转小火慢慢煮,这个银耳熬了差不多四十分钟左右,现在已经成胶质状,非常的浓稠,这个胶已经熬出来了

4、烹饪食材:再放入枸杞大枣,还有百合,如果喜欢吃冰糖可以多放些,这样在熬十分钟左右就可以了

好了,这一道营养又美味,美容养颜的银耳莲子粥就做好了

【烹饪小贴士】:

1、处理银耳的时候我和恶魔的h生活一定要将银耳的根部去掉,然后把它切碎一点,这样熬煮的时候更容易,吃起来口感更好

2、熬煮银耳的时候一定要一次加够足量的清水然后熬入秋后,每天喝一碗,润肺开胃,女人多喝皮肤好,还不长肉煮,中间不能加水,否则会非常影响口感

大家对于银耳粥的做法有什么好的建议和方法呢?欢迎大家在评论区留言讨论,感谢大家的关注与支持!

小董每天用简单的食材做出美味的菜品,为家人做好每一顿饭,家常做法,简单又实用,今天做啥,可以看看小董美食,总有适合你的!
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